¿Cómo saber si necesito ayuda terapéutica?

En ocasiones puedes preguntarte si lo que estás sintiendo es normal o si necesitas un apoyo adicional para afrontar la infertilidad y los tratamientos. Sentir altas y bajas emocionales o sentirte abrumada(o) a veces, es una respuesta totalmente normal. Pero si durante un tiempo prolongado manifiestas uno o más de los síntomas descritos a continuación, es recomendable que busques apoyo psicológico con un terapeuta especializado:



• Altos niveles de ansiedad.

• Estados de tristeza persistentes (depresión).

• Pérdida de interés en actividades cotidianas.

• Cambio en tu apetito o en tus hábitos alimenticios

(aumento o disminución de peso).

• Dificultad para pensar en otra cosa que no sea tu problema de fertilidad.

• Aislamiento social.

• Dificultad para concentrarte.

• Capacidad disminuida para lograr tareas.

• Sentimientos persistentes de coraje o amargura.

• Hipersensibilidad y sensación de vulnerabilidad e inseguridad constantes.

• Relaciones tensas con tu pareja, familia, amigos y/o colegas.

• Cambio en tus patrones de sueño (despertar temprano, dormir más de lo usual, dificultad para dormir o mantenerse dormido).

• Sentimientos persistentes de pesimismo, culpa, minusvalía o inutilidad.

• Pérdida del deseo sexual.

• Incremento en el uso de alcohol, tabaco o drogas.

• Ideas de muerte o suicidio.